Wednesday, November 30

मानिसहरु शरीरको वजन घटाउने सबैभन्दा असल उपाय


डायटिङ भन्ने बित्तिकै प्राय: मानिसहरु शरीरको वजन घटाउने सबैभन्दा असल उपाय खाना कम खाने तथा व्यायामसँगै गर्ने भन्ने बिचार गर्छन, तर हालै हार्वर्ड बिश्वबिद्यालयको रिसर्चकर्ताहरुको टोलीले मोटापा घटाउने तथ्य सबैभन्दा असल उपाय पहिले व्यायाम गर्नु नै हो भनि पत्ता लगाएका छन् ।
शारिरीक गतिबिधि र खाने बानी बिच मिगुयल अलोंसो रिसर्चटोलीहरुका अनुसार एक-आपसमा गहिरो सम्बन्ध भएको बताउछन् ।
वजन घटाउनको लागि डेटाको बिश्लेषण अनुसार यो साबित भएको छ कि नियमित शारिरीक व्यायामका साथै खानाको पनि उत्तिकै जरुरी रहन्छ ।भला कि यदि तपाई व्यायामले शारिरीक वजन र खानको मेन्यु मिलाउन सक्नु भयो भने सफलतापूर्वक शरीरको वजन घटाउन सक्नु हुन्छ । साथै रिसर्चटोलीका अनुसार समय मिलाएर सधै व्यायाम गर्नाले शरीरमा बढी भएका बोसो मोटापा निष्कासन गर्न सकिन्छ ।

Tuesday, November 29

१८ बर्षसम्म नङ नकाँटी बिश्व रेकर्ड...

अमेरिकाको एकजना महिला गायक जसले १८ बर्षसम्म नङ नकाट्नुले एउटा अचम्मको बिषय बन्न पूगेको छ । २९ तातिख इङ्ल्याण्डको दैनिकपत्रिका डेली मेइल अमेरिकाको नेबादा र क्यालिफोर्निया शहरबाट दचिस भन्ने नाउँले गायन क्षेत्रमा रहेकी क्रिस वल्थन बर्ष ४५ कि १८ बर्ष सम्म लगातर नङ पालेको बताएकि छिन । उनको त्यो नङ ६ मिटर संसारकै लामो नङ आउने २०१२ मा गिनिजबूक मा नाउँ लेखाउने बिचार समाचारमा जनाएकि छिन । वल्थन १८ बर्ष अगाडि नङ काट्ने काम बन्द गरिन तर उनका पाँच छोरा छोरीहरु लाई खाना बनाउने , लुगा धुने , कम्प्युटर चलाउने , पियानो प्रयाक्टिस् सम्म गर्नलाई कुनै अफ्ठ्यारो नभएको बताउछिन । त्यस नङले आफ्नो जिबनशैलीमा कुनै समस्या नभएको बताउने उनि १४ बर्षको उमेर बाट गायन क्षेत्रमा लागेकि उनले नयाँ एल्बमको निकाल्ने तर्खरमा छिन ।

गजल....

बाच्नकै लागी कोही लेख्छन गजल यहा
नाच्नकै लागी कोही लेख्छन गजल यहा

सीर्जना शक्ति के मेरो कम छ र ?
जाच्नकै लागी कोही लेख्छन गजल यहा
...
सोख धेरैको बिधा पिच्छे आफ्नो-आफ्नै अभिलेख
रच्नको लागी कोही लेख्छन गजल यहा

शोसक,सामन्तीको झाँगीएको जन्जीर
भाच्नको लागी कोही लेख्छन गजल यहा

go up